前半【片足立ち】多くの効果が期待できる事を知っていますか。健康

医療担当の桜姫との会話です。
桜姫の言葉は「桜」で私は○です。

桜　ほぼ毎日、坂道、階段を歩いているわね。
やる事が増えたわね。
○　半信半疑だよ。
桜　調べてビックリしたわね。
何をやるのか、読者の皆さんに言わないといけないわよ。
○　片足立ちだよ。
桜に靴下をはくとき立ってはくようにと言われている。
お風呂でも椅子に座らないで立ったまま体を洗う。
若い頃は、気にすることもなかった。
片足で立つとフラフラするようになったから、歩くようになった。
坂道、階段を歩くようになったら、フラフラが良くなった。
桜　○○の年齢だと平均より良い方よ。
○　もっと健康になりたい。
メッセージ（ひらめき）をくれたんだ。
桜　うん。
片足立ち。　　

桜　ネットで調べたことを言って。
○　本当かなって思う。
 

うどん 稲庭うどん 寛文五年堂 | いなにわ手綯うどん160g×14袋 / 22〜28人前 | おうち時間 価格：3960円（税込、送料無料) (2022/2/1時点) 楽天で購入

片足立ちダイエット
筋力低下
左右の足で1分ずつ1日に3回行うと、理論上50分歩いたのと同じくらいの運動負荷
バランス能力と体幹不足
骨盤を整えられる
下半身の筋力アップ
慢性腎臓病の運動

桜　調べると沢山出てくる。
ネットの記事は、古いのが多いわね。
疑問に思う人も多くいる。
でも効果があるの。
○　俺がやってみるよ。
桜　そうよ。
私は、読者の皆さんにもやって欲しい。
効果が無いと思う人は、止めればいいの。
○　無責任だよ。
桜　気軽に始められる。
気軽にやらないと続けられない。
これまで水の大切さを何度も話してきた。
水は、一生飲み続ける必要があると言った。
残念だけど続けていない人がいるの。
私は、知識を伝えている。
やるか、やらないかは、本人が決める事なの。
続けられないことに責任を感じて欲しくない。
○　確かに・・・
本人が決める事だね。
桜　うん。
 

1000円ポッキリ 送料無料 【グルメ大賞受賞】【訳あり】半生讃岐うどん 1000g規格外ですが味は本場さぬきうどん しかも送料無料 訳あり 食品 うどん どぉ〜んと合計1kg！！約10人前ポスト投函便での配送(代金引換-後払い不可・着日指定不可)【半生麺】【並麺】 価格：1000円（税込、送料無料) (2022/2/1時点) 楽天で購入

桜　片足立ちを続けて欲しい。
きっと効果が出てくる。
効果が出たら、読者の皆さんに報告して欲しい。
すると片足立ちをやる人が増える。
水も大事。
片足立ちも大事。
健康な老後を送りたいのなら、やる事。
杖をついてからでは、遅いのよ。
歩道を歩く年配の男性を見たでしょう。
○　そうなりたくないから、坂道、階段を上り下りしている。
早速、お風呂で片足立ちをやったよ。
 

【ふるさと納税】うどん 茹で時間25分のさぬきうどん 乾麺 60人前 香川　【麺類 讃岐うどん 讃岐】 価格：8000円（税込、送料無料) (2022/2/1時点) 楽天で購入

桜　いきなりやり過ぎでしょう（笑）
○　健康でいたいから。
桜　いきなり健康にならないわよ（笑）
○　分かっているけど・・・
すぐにでも効果が出て欲しい。
無理だね（笑）
桜　うん。
続けて欲しい。
○　頑張る。
 

送料無料　讃岐うどんの老舗　うどん本陣山田家一番人気！純生讃岐うどん釜ぶっかけセット　夏は冷たく「ざるぶっかけ」［4人前］お中元・お歳暮・ご贈答・ご自宅用でも♪【RAK-4】　　☆インターネット限定商品☆ 価格：2000円（税込、送料別) (2022/2/1時点) 楽天で購入

桜　○○、ダイエット効果も期待しているのね。
○　俺の心を読まないでよ。
桜　私は、○○の心の中にいるのよ。
読むなと言う方が無理。
それより読者の皆さんが退屈する話をしているわよ。
続きは、次回。
○　分かった。


サイトマップ

健康の記事

トップページ

カライナイが書いたプリント本（紙の本）と電子書籍の一覧です。